Sentido biológico, conflicto y «resentir»: los conceptos clave de la biodescodificación, sin jerga

Si has leído algo de biodescodificación, te habrás encontrado con palabras como «sentido biológico», «conflicto», «resentir» o «transgeneracional». Son los conceptos con los que este enfoque explica por qué podría aparecer un síntoma. En este artículo te los explicamos uno a uno, con ejemplos sencillos y, al final de cada uno, con los pies en la tierra: qué hay de útil en la idea y qué no está demostrado.

Recuerda: son conceptos de un enfoque de autoconocimiento, no de la medicina. Úsalos como preguntas para pensar, nunca como diagnóstico.

Sentido biológico

Qué propone. La idea central de la biodescodificación es que un síntoma no sería un error del cuerpo, sino una respuesta con un sentido: una adaptación ante algo que vivimos. Por ejemplo, se dice que ante la sensación de «no poder digerir» una situación, el estómago reaccionaría; o que ante la necesidad de «aguantar» una carga, la espalda lo notaría.

Un ejemplo. Una persona con tensión en los hombros podría preguntarse: ¿estoy cargando con responsabilidades que no me corresponden?

Con los pies en la tierra. La medicina explica los síntomas por causas físicas comprobables (una contractura, una infección, una inflamación…), y muchas veces también por el estrés, que sí afecta al cuerpo de forma general. Lo que no está demostrado es que cada síntoma tenga un «sentido» emocional concreto. La parte útil de la idea es la pregunta: pararse a pensar qué estamos viviendo.

Conflicto (o «conflicto biológico»)

Qué propone. En biodescodificación, un «conflicto» no es una pelea con alguien: es una situación que vivimos con mucha intensidad y que nos pilla por sorpresa, sin solución a mano y a solas, sin poder compartirla. Según esta lectura, ese tipo de vivencia sería la que el cuerpo «expresa».

Algunos autores distinguen entre un conflicto programante (una vivencia antigua que nos hizo sensibles a algo) y un conflicto desencadenante (una situación reciente que se le parece y que coincide con el inicio del síntoma).

Un ejemplo. Alguien que de niño se sintió abandonado en un cambio de colegio (programante) nota un malestar cuando, años después, lo cambian de departamento sin avisarle (desencadenante).

Con los pies en la tierra. Es verdad que los acontecimientos vitales difíciles se asocian con más estrés y, a la larga, con peor salud en general. Pero no hay pruebas de que una vivencia concreta cause una enfermedad concreta. Como herramienta de reflexión, preguntarse «¿qué estaba pasando en mi vida cuando empezó esto?» puede ser muy revelador.

Resentir (la vivencia)

Qué propone. El «resentir» es cómo vivió cada persona una situación: lo que sintió, no lo que pasó. Dos personas pueden vivir el mismo despido de forma muy distinta: una como una injusticia, otra como un alivio, otra como una humillación. Para la biodescodificación, lo importante es esa vivencia subjetiva.

Un ejemplo. «Me despidieron» dice poco. «Me sentí desvalorizado delante de todos» dice mucho más.

Con los pies en la tierra. Esta es probablemente la idea más valiosa del enfoque, y encaja con lo que sabe la psicología: lo que nos afecta no es solo lo que pasa, sino cómo lo interpretamos. Algunos estudios encuentran que ponerle nombre a esa vivencia tiene efectos medibles, aunque modestos, en cómo nos sentimos. Te lo contamos en poner nombre a las emociones.

Las dos fases del síntoma

Qué propone. Heredada de Hamer, esta idea dice que la enfermedad pasaría por dos fases: una fase de estrés mientras dura el conflicto (con tensión, frío, insomnio) y una fase de recuperación cuando se resuelve (con cansancio, inflamación o dolor). Algunos textos usan los términos «simpaticotonía» y «vagotonía».

Con los pies en la tierra. Esta es la parte más problemática. Interpretar que un síntoma que empeora es «buena señal» porque estaríamos en «fase de curación» puede llevar a no ir al médico cuando hace falta. Nuestra regla es sencilla: si un síntoma empeora, va a más o te preocupa, consulta a un profesional.

Lateralidad: lado izquierdo y lado derecho

Qué propone. Muchos textos de biodescodificación asocian cada lado del cuerpo a un tipo de relación, según si eres diestro o zurdo. En una persona diestra, por ejemplo, el lado izquierdo se relacionaría con la madre y los hijos, y el derecho con la pareja, el trabajo o los demás.

Con los pies en la tierra. No hay ninguna base científica para esta asociación, y los autores no siempre coinciden. Si te sirve como pretexto para pensar en una relación concreta, adelante; si no te dice nada, déjala pasar.

Proyecto sentido

Qué propone. Idea atribuida al terapeuta francés Marc Fréchet: el periodo que va desde unos meses antes de la concepción hasta los primeros años de vida dejaría una huella en nosotros. Las circunstancias y deseos de nuestros padres en ese momento (por ejemplo, si esperaban un niño o una niña, o si fue una época de duelo) influirían en cómo vivimos ciertas cosas.

Con los pies en la tierra. Es cierto que la infancia y el ambiente familiar influyen en cómo somos; la psicología lo estudia desde hace décadas. La forma concreta en que lo plantea el «proyecto sentido», en cambio, no se ha comprobado.

Transgeneracional

Qué propone. La biodescodificación, influida por la psicogenealogía, sugiere que algunas vivencias de nuestros antepasados (duelos, secretos, exilios) podrían repetirse o influirnos. Se habla de «lealtades familiares», del «síndrome del aniversario» (malestares que coincidirían con fechas señaladas en la familia) o del «síndrome del yaciente» (ocupar el lugar de alguien que murió).

Con los pies en la tierra. Las historias familiares influyen en nosotros: se transmiten costumbres, formas de afrontar los problemas y, a veces, heridas. Hablar de la historia de tu familia puede ser muy enriquecedor. Lo que no está demostrado es que los síntomas se «hereden» de forma simbólica.

Cómo usamos estas ideas en Bio Diccionario

En la parte «Qué puede significar» de cada respuesta, Bio Diccionario usa algunas de estas ideas, sobre todo el sentido biológico y el resentir, para proponerte preguntas sobre tu situación: qué estabas viviendo, cómo lo viviste, qué necesitarías. Lo hace sin tecnicismos, sin afirmar nada como cierto y sin hablar de fases de curación ni pedirte que esperes a que algo pase solo.

Si quieres saber cómo leer la respuesta, tienes la guía las tres partes de tu respuesta.

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Fuentes

• Dickerson S. y Kemeny M. (2004). Acute stressors and cortisol responses. Psychological Bulletin.
• McEwen B. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators. New England Journal of Medicine.
• Lieberman M. y otros (2007). Putting feelings into words: affect labeling disrupts amygdala activity. Psychological Science.